热点 菜单

“热死人”真不是随便说说的!关于中暑这些你得知道

2021-07-12 10:46 来源:lin

伴随着夏至的到来,今年的“炙烤模式”正式开启啦!这么炎热的天气,命都是空调给的。还记得前阵子那张很火的照片吗?广州一名医生核酸采样工作结束后全身湿透,家人侃道:你是刚从河里被捞起来的吗?

其实,在持续高温的天气中,极易发生中暑。中暑看似小问题,但处理不当,可能导致严重后果。

哪些人更容易中暑?

人是恒温动物,体温的保持得益于人体的产热和散热系统的“智能”调节。当人长时间待在高温环境中,身体的这个“智能”调节系统“罢工”时,就会导致中枢神经系统和心血管系统等器官功能受损,这就是中暑。

中暑不仅可以发生在高温环境中,也可以发生在散热条件比较差的环境中,比如坐月子捂被子习俗、感冒盖被子捂热、着防护服工作、长时间待在通风差的环境中从事重体力劳动也可发生中暑。

另外工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳;年老、产妇、体弱、营养不良、肥胖、饥饿、大量饮酒、穿紧身衣和不透风的衣裤;甲亢、糖尿病、心血管等慢性疾病、出汗功能受损(硬皮病、先天性汗腺缺乏症、广泛烧伤后瘢痕形成)、服用影响体温调节的药物(抗胆碱类药物、抗组胺类药物、抗精神病类药物、β受体阻滞剂、利尿剂)等人群更容易发生中暑。这些人更应该警惕中暑的发生!

如何识别中暑?

中暑有一个发生发展的过程,我们应该尽早识别,谨防重症中暑的发生。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病,如果真的到了热射病那一步,就是在死亡线上挣扎了!

先兆中暑:长时间待在高温环境中,出现口渴、四肢乏力、多汗、头晕、注意力不集中等,此时体温可正常或偏高,一般不超过38℃。

轻症中暑:除上面的表现,还有面色变红或苍白、大汗、恶心、呕吐、心慌等表现,体温往往超过38℃。

重症中暑:除了以上表现,还可出现“抽筋”、晕倒、昏迷等表现,体温可超过40℃。

中暑怎么办?

一旦发现中暑迹象,我们应该立即作出处理,将它消灭在萌芽阶段,别硬扛!

1.哪儿凉快哪儿待着去

立即离开高温环境,“哪儿凉快哪儿待着去”,如有风扇或空调的地方。不要稍作休息就继续外出活动,那样只会进一步透支能量加重中暑。

2.喝水

少量多次地喝淡盐水或运动饮料,补充体内丢失的水分。不要喝含乙醇或大量糖分的饮料,这些饮料会使人体丢失更多体液。另外,还应该避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛,引起肚子不适。

3.降温

尽量脱去衣服,有利于身体迅速散热;脱去衣服后向身体洒一些凉水,帮助散热。

有条件的话用扇或电扇吹风,可以用湿凉毛巾擦拭身体,或在水龙头下用水冲淋全身,也可泡在盛满凉水的浴缸中。

如果周围有冰袋或冰冻的饮料瓶子就更好了。可以用衣服或毛巾包住冰袋或冰冻的饮料瓶子,分别放在额头、后脑勺、两侧颈部、两侧腋窝、大腿根部等部位,这样能使这些部位的血液迅速降温。

另外,要强调一点,很多人将中暑等同于感冒,用退烧药治疗中暑。其实,普通感冒是鼻病毒、冠状病毒等引起的上呼吸道感染,而中暑是人体体温调节受损导致身体“太热了”。所以中暑的治疗是让人“凉凉”,而不是吃退烧药,吃退烧药反而会导致患者进一步出汗,加剧水电解质丢失,加重病情。

上面是症状比较轻的中暑的处理方法,一旦发生严重中暑或者通过上面的方法处理后没有好转,应及时拨打120急救电话。

怎样预防中暑呢?

在室内,尽量保持凉爽舒适,如果开空调及或风扇,建议空调温度调到26℃左右,过低会让人从室内走向室外时温差过大,对身体造成负担。

在室外,当然是最好避免正午高温时段外出。若外出则应做好防晒措施,顺手带遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜,尽量穿轻薄、宽松及浅色的衣服,涂抹防晒霜,随身带足凉水,在阴凉处活动。

炎热天气,大家要多喝水。如果在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯凉水(500~1000mL)。最好不要等到口渴的时候再喝水,应该根据自己的时间安排多次少量喝水为好。

另外,在炎热的夏季,防暑降温药品一定要备在身边,如风油精、藿香正气水等,以防应急之用。外出时应穿宽松透气浅色服装,适当补充防暑饮料。比如1.泡水:金银花、菊花、罗汉果、枸杞;2.各种茶:莲心茶、荷叶茶薄、荷茶盛;3.夏天高温多吃瓜,多吃各种瓜。

最后,强调一点:永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里。即使车窗留了缝隙,也不要这样。

本文链接m.aisjzq.com/redian/2021/0712/698.html

上一篇:图片、文字、语音都能理解 这个AI平台是“全能”选手

下一篇:守护数据安全底线 平台企业数据开发利用存严重隐忧

热点

延伸阅读

大学生兼职可以做的线上兼职,让你自己养自己! 广东:驾驶电动自行车或要年满16周岁 山东上调工伤保险三项定期待遇标准 安徽发力补齐全民健身设施短板 安徽:“天仙星座”计划发布
大家还在搜

关于我们|sitemap|电脑版

赣ICP备20004771号-2 · 爱手赚

投诉建议:1150357809@qq.com